摘要
睡眠障碍在老年人健康问题中颇为常见,它对老年人的身心健康和生活质量均产生了严重的不良影响,故而有效缓解老年人的睡眠障碍已成为当下迫切需要解决的问题.运动疗法作为一种安全、有效的干预方法,受到众多研究者的青睐.用于缓解老年睡眠障碍的运动方式丰富多样,且每种运动方式给老年睡眠障碍患者带来的影响有所不同.本文围绕有氧运动、抗阻运动、传统健身运动和联合运动这四种干预手段,对其在老年睡眠障碍患者中的影响研究进展予以综述,期望能为老年睡眠障碍患者的临床治疗与护理工作提供有价值的参考依据,有助于医护人员为老年人制定适宜的运动处方.
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