当代体育科技2023，Vol.13Issue(11) ：186-189.DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2212-1579-7990

花样跳绳教学与训练方法

Methods of the Teaching and Training of Fancy Rope Skipping

陈应元 张鑫 何欣琳 王娇 陈裕绰
当代体育科技2023，Vol.13Issue(11) ：186-189.DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2212-1579-7990
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花样跳绳教学与训练方法

Methods of the Teaching and Training of Fancy Rope Skipping

陈应元 1张鑫 1何欣琳 1王娇 1陈裕绰1
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作者信息

  • 1. 云南农业大学体育学院 云南昆明 650000
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摘要

为提高我国花样跳绳运动教学质量和训练水平,该文采用文献资料法、经验总结法、逻辑分析法、信息研究方法,提出花样跳绳教学与训练方法.该文通过花样跳绳开展前期准备、场地、服装、器具的选择,教练员应注重学员兴趣和基础的培养,以及巧妙将语言讲解法和动作分解法结合教学,开展分段教学以满足不同的学员水平要求.训练应遵循区别对待原则、适宜负荷原则、循序渐进原则,从体能、动作技术、心理以及恢复训练方面展开训练.

关键词

花样跳绳/价值/教学/训练

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出版年

2023
当代体育科技
当代体育科技杂志社

当代体育科技

影响因子：0.375
ISSN：2095-2813
参考文献量7
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