摘要
通过FMS功能性动作筛查的使用,探究功能性训练在高校乒乓球专项课中的应用.该文采用文献资料法、实验与测试法对24名乒乓球运动员进行FMS功能性动作筛查,随机将其分为两组进行训练,经过8周的训练后,实验组的12名运动员身体功能有了显著性的提升(P<0.05),实验组左右两侧不对称性问题也有了显著性的改善(P<0.05).由此可见,功能性训练可以有效提高乒乓球运动员的FMS评分,改善不对称性问题.今后,在高校乒乓球专项课中,应将功能性身体纠正训练添加到训练中,增强运动员身体功能、肌肉力量以及两侧的平衡性,从而降低运动员的损伤风险,提高运动员在比赛中的运动表现.
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