摘要
基于"正念—接受—觉悟—投入(Mindfulness-Acceptance-Insight-Commitment,MAIC)"的训练程序为干预手段,探讨正念训练对羽毛球运动员的正念水平、接受水平及注意与觉知水平的影响.该研究采用多重基线水平的单被试实验设计,选取6名广东省羽毛球队女子双打组运动员为研究对象,进行为期13周的正念干预.以《正念注意觉知量表》《接受和行动问卷》《五因素正念量表》为测量工具,评估被试者在干预前、干预阶段及预后阶段的各监测变量及运动表现的变化情况.该研究通过可视化分析和效果量(Nonoverlap of All Pairs,NAP)对测量指标进行分析,结果显示,6名被试羽毛球运动员接受13周的正念训练干预后,对提升其正念水平、接受水平以及注意与觉知水平均有良好的干预效果,可以改善其在备战过程中所出现的情绪不稳定及注意力不集中等问题,从而提高运动表现水平.
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