栏架辅助下髋关节训练对100m跑成绩影响的研究

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中文摘要：速度是人的基本素质之一，反映出人在单位时间内的位移水平，也是考核运动能力的一个指标。该文通过文献、访谈、实验对比等方法，以针对髋关节的栏架训练为手段，对浙江省杭州市瓶窑中学近4届体育班的术科高考100 m跑成绩进行研究。通过对比结合数据分析，结果显示，栏架训练法对于提高髋关节的灵活性和髋关节肌群的伸缩能力有重要作用，对于100 m跑成绩的提升有显著的效果，期望为体育生术科高考的科学训练提供一定的借鉴作用。

作者：

厉俊杰

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作者单位：

浙江省杭州市瓶窑中学浙江杭州 311115

关键词：

100 m跑栏架训练髋关节灵活性

出版年：

2024

DOI：

10.16655/j.cnki.2095-2813.2024.03.007

当代体育科技

当代体育科技杂志社

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影响因子：0.375

ISSN：2095-2813

年,卷(期)：2024.14(3)

参考文献量6