当代体育科技2024，Vol.14Issue(3) ：20-24.DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2024.03.007

栏架辅助下髋关节训练对100m跑成绩影响的研究

厉俊杰
当代体育科技2024，Vol.14Issue(3) ：20-24.DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2024.03.007
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栏架辅助下髋关节训练对100m跑成绩影响的研究

厉俊杰1
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作者信息

  • 1. 浙江省杭州市瓶窑中学 浙江杭州 311115
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摘要

速度是人的基本素质之一,反映出人在单位时间内的位移水平,也是考核运动能力的一个指标.该文通过文献、访谈、实验对比等方法,以针对髋关节的栏架训练为手段,对浙江省杭州市瓶窑中学近4届体育班的术科高考100 m跑成绩进行研究.通过对比结合数据分析,结果显示,栏架训练法对于提高髋关节的灵活性和髋关节肌群的伸缩能力有重要作用,对于100 m跑成绩的提升有显著的效果,期望为体育生术科高考的科学训练提供一定的借鉴作用.

关键词

100/m跑/栏架训练/髋关节/灵活性

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出版年

2024
当代体育科技
当代体育科技杂志社

当代体育科技

影响因子：0.375
ISSN：2095-2813
参考文献量4
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