摘要
立定跳远是小学体育教学的重要项目之一，也是国家测验评定学生身体形态机能的主要项目，立定跳远的技术由预备、起跳、腾空和落地相互联系的四个部分构成。它的社会发展价值和锻炼意义是不可估量的。但立定跳远的教学方法很难统一，而且教科书中都无专门叙述。在教学实践指导中，一般采用连续蛙跳、纵跳、跳上、跳深、坑前立定跳远等方法，以发展下肢力量来提高立定跳远的成绩，但这些教法单调、枯燥，学生的练习积极性就会降低，这样既影响了教学效果，又阻碍了学生成绩的提高，因此很难在短时间内取得理想的成绩。本文是我在短短一年的教学实践中，博采众家之长并根据中学生的心理、生理特点，进行了提高立定跳远成绩为目的的浅探讨，特别值得一提的是我今年所带班级六年级学生立定跳远成绩突出，男生过1.70米的占92.1％，女生突破1.57米的占97.4％。
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