准备活动是我们每堂体育课之前所进行的一些练习，它也是一节课中不可缺少的重要环节和组成部分。无论任何人在相对安静状态下，不做任何准备活动就进行运动，都会产生不舒服、不适应、兴趣不高和动作不协调等一些反映，导致难以达到教学目的。因此，无论进行什么运动之前都要认真的做好准备活动。从思想上加以高度重视的同时，通过各种不同练习，提高各器官的活动能力，克服人体各部分机能的惰性，为教学做好准备，缩短人体进入工作状态适应过程，很好的完成教学任务。并且还能起到预防伤害事故的作用。同时，准备活动的内容、时间、强度量直接影响着教学效果。所以，每位教师对准备活动必须从思想上加以重视，不断进行深入的、科学的探讨、实践和创新。
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