举重是典型的速度爆发力运动项目，它的生理特点是在最短的时间内爆发出最大的力量。举重比赛是按体重的大小分级别进行比赛的，运动员为了获得优异的比赛成绩，往往想减轻自己的体重来参加相体重级别对低的比赛。赛前降体重是普遍都存在的，合理的降体重应该以不影响运动能力为原则，不合理的控制体重会对运动员的身体造成很大的伤害，导致其运动能力下降，这样对比赛成绩的发挥会造成很大的影响，有时可能直接放弃比赛。本文通过降体重对身体生理和机能的影响进行研究分析，提出赛前合理降体重的方法，从而把降体重对举重比赛的影响降至最低点，使运动员在比赛中发挥出优异的成绩，为教练员和运动员在赛前合理降体重方面提供一些理论参考。
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