摘要
随着社会的发展人们的物质生活水平在不断地提高,人们意识到了练习健身气功的重要性.但由于人们对五禽戏没有深入的了解,致使不少练习者盲目的锻炼,虽然能够达到一定的效果,却降低了五禽戏健身的价值.所以本文通过应用中医理论和现代医学理论单对健身气功·五禽戏之“鹿戏”进行分析,研究其健身养生价值.总结归纳出习练健身气功·五禽戏之“鹿戏”的健身的原理,它与我们人体脏腑,经络,阴阳平衡间的联系,使人们对人体有一定的了解,对其产生兴趣,明白练习动作既能锻炼身体,又能起到修身养性的作用,同时还知道在养生健体的同时又可以有针对性的对人体五脏如何进行养生保健有一个很好指导,这是本文的宗旨.
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