摘要
羽毛球是一项运动强度比较适中的运动,场地选择也比较灵活,而且适用人群也比较广泛,可以根据不同的人群特征来调整运动强度,是一项老少皆宜的运动.对于中小学阶段的青少年来说羽毛球是一项趣味性比较高的运动,因此深受青少年的欢迎.本文通过一个具体的训练实例来说明羽毛球训练对青少年身体素质的影响.训练结果表明,经过羽毛球训练的个体,与训练前相比其在力量素质和速度素质有了明显的提高,羽毛球运动对这个时期的青少年身体素质有非常显著的影响.并针对如今羽毛球训练的现状提出了一些建议,为今后的羽毛球训练提供了理论依据.
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