在高校体育教学中，健美操作为一种集健身、娱乐和竞技于一体的体育运动，越来越受到学生的青睐。然而，由于学生个体差异的存在，如何合理分组以提升教学效果，成为了教师教学过程中面临的一大挑战。本文基于社会互动理论和建构主义学习理论，通过定量和定性相结合的研究方法，对比分析了异质分组和自由分组在高校健美操教学中的实际效果，发现异质分组和自由分组的学生在50 米、800 米跑方面没有显著性差异，在动作力度感、动作准确性、坐位体前屈的提升方面具有显著性变化，并基于上述发现，提出了相应的教学策略和建议，旨在为高校健美操教学的完善提供借鉴。
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