摘要
目的 探讨弹力带柔性抗阻运动对中老年女性的影响.方法 选取 2022 年 12 月-2024 年6 月30 名养老院中老年女性为受试者,随机分为对照组(正常生活)和实验组(弹力带柔性抗阻运动训练)各 15 例.对比骨密度、骨代谢、跌倒风险指数、运动功能.结果 干预前,两组骨密度、骨代谢、跌倒风险指数、运动功能指标差异无统计学意义(p>0.05),干预后实验组各项指标优于对照组(p<0.05).结论 弹力带柔性抗阻运动可防止中老年女性骨密度流失,改善骨代谢指标,提升运动功能,规避跌倒风险事件,值得推广.
维普
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