课外体育锻炼是高职院校常规体育课的有效延续和补充.体育锻炼对学生身体素质的增强有显著效果,但由于常规体育课课时安排有限,难以对学生的身体素质进行系统化提升.因此高职课外体育锻炼具有不可忽视的必要性,一方面可以增强学生的身体素质,另一方面可以促进高职学生身心健康发展,让高职学生通过课外体育锻炼,有效缓解学习和生活上的压力,减少焦虑感,增强学习自信与自尊,促进学生全面发展.基于此,本文就学生身体素质增强的具体表现、高职课外体育锻炼增强学生身体素质的重要依据以及具体增强学生身体素质的课外体育锻炼实践策略,展开分析讨论.
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