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对跳远训练中助跑及起跳技术的几点分析

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跳远的技术动作是由助跑、起跳、腾空、落地四个相互紧密联系的技术部分组成。高速助跑和准确地上板，以及快速有力地起跳是决定和影响跳远成绩的根本因素，直接影响腾空和落地技术动作的运动效果。它们是跳远教学和训练的重难点。在跳远训练中，抓住各关联部分的技术重点和薄弱环节，采取相应的措施加以解决，将会收到事半功倍的效果。

吴以旭

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厦门市同安第一中学 福建 厦门 361000

跳远 助跑 起跳 标志物 意识和技术

2014

剑南文学(经典阅读)
四川省绵阳市文联

剑南文学(经典阅读)

ISSN：1006-026X
年,卷(期)：2014.(1)
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