排球运动中力量训练的探究

任延宇¹

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作者信息

1. 吉林大学体育学院，吉林长春130012
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摘要

排球运动是一项具有较高技战术要求的运动项目，而运动员具备良好的力量素质是提高排球运动水平、取得优异成绩的前提和基础。所以，在排球运动训练中应当将力量训练与技战术训练置于同等重要的地位，在制定力量训练计划时要强调与战术训练相结合，从而提升力量训练的效果。基于此点，本文从排球运动中力量训练的原则入手，对排球运动中的专项力量及其训练方法，以其其他力量训练内容和手段进行探究。

关键词

排球运动/力量训练/身体素质/训练方法

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出版年

2012

精武

当代体育杂志社

精武

ISSN：1002-6177

参考文献量6

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