精武2012，Issue(21) ：21-22.

400米跨栏跑的技术特点与专项力量训练方法

於鹏 张铭
精武2012，Issue(21) ：21-22.
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400米跨栏跑的技术特点与专项力量训练方法

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  • 1. 南京工业大学体育部,江苏南京210009
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摘要

跨栏跑是一项技术复杂、锻炼价值较高的短距离径赛项目。由于要在快速奔跑中,连续跨过一系列有一定高度和固定距离的栏架,所以练习跨栏可以培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等意志品质,以及不屈不挠、克服困难的精神;本文通过分析400米跨栏跑的技术特点及锻炼价值,并提出了相应的力量训练方法。

关键词

400米栏/跨栏技术/力量训练

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出版年

2012
精武
当代体育杂志社

精武

ISSN：1002-6177
参考文献量6
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