精武2012，Issue(24) ：19-19,31.

蛋白质饮食、运动与Sarcopenia预防

王文秀
精武2012，Issue(24) ：19-19,31.
✕
  • NETL
  • NSTL
  • 万方数据

蛋白质饮食、运动与Sarcopenia预防

王文秀1
扫码查看

作者信息

  • 1. 华东师范大学体育与健康学院,上海200241
  • 折叠

摘要

肌肉衰减征（Sarcopenia）,是指肌肉质量、体积以及肌肉力量下降为主要特征的一种中老年人多发病征;本文综述了国内外关于预防老年人Sarcopenia蛋白质饮食并探讨运动对其影响。建议老年人每顿餐摄入约25～30克优质蛋白质以最大限度刺激老年人肌肉蛋白质的合成;运动可以有效预防老年人Sarcopenia。

关键词

Sarcopenia/饮食

引用本文复制引用

出版年

2012
精武
当代体育杂志社

精武

ISSN：1002-6177
被引量2
参考文献量1
段落导航相关论文