教学管理与教育研究2024，Issue(12) ：126-128.

应用长跑训练增强高中生耐力和毅力策略探究

李钦福
教学管理与教育研究2024，Issue(12) ：126-128.
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应用长跑训练增强高中生耐力和毅力策略探究

李钦福1
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  • 1. 山东省济南市章丘中学 250200
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摘要

长跑训练不仅能增强学生的心肺耐力、肌肉耐力、持久力和恢复力等,还有助于增强学生的目标设定和实现能力、自我管理能力、面对挑战的坚忍态度等.本文围绕如何应用长跑训练增强学生毅力和耐力展开研究,并提出制订个性化训练计划、设定与跟踪目标、训练心理技巧以及重视团队合作与社交支持等策略,以帮助教师更有效利用这项运动,促进学生的全面发展.

关键词

高中学生/长跑训练/毅力/耐力

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出版年

2024
教学管理与教育研究

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