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一例焦虑失眠的案例分析报告

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来访者因将要面临日语等级考试而感到焦虑，出现失眠、情绪低落等状况。咨询师引导来访者实施自我放松训练，缓解焦虑情绪的严重程度，并采用合理情绪疗法及系统脱敏法，使其对失眠的焦虑降低。经过5次咨询，来访者认识到自己一些不合理信念，并降低了对失眠的焦虑，从而情绪有所好转，睡眠有所改善，咨询效果明显。

考试失眠 焦虑情绪 放松训练 合理情绪疗法

2011

科技信息(学术版)
山东省技术开发服务中心

科技信息(学术版)

ISSN：1001-9960
年,卷(期)：2011.(6)