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浅析少儿时期素质练习在业余中长跑训练中的重要性

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在田径训练中,少儿时期是一个非常重要的打基础阶段。少儿中长跑运动员的训练是以速度为中心,有氧耐力为基础,灵敏、协调、柔韧性为辅的多机能全面身体训练。顾及少年儿童运动技能形成的年龄规律以及身体素质发展的敏感期,多采用跑跳投以及其它项目的练习,用多种手段来发展运动员速度、耐力、力量等素质,这是少儿运动员将来创造优异成绩必须具备的条件。

中长跑训练 身体素质练习 科学手段

2011

科技信息(学术版)
山东省技术开发服务中心

科技信息(学术版)

ISSN：1001-9960
年,卷(期)：2011.(10)
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