核心力量是以中心肌群为核心的运动链,强有力的核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作都起着稳定和支持作用.核心肌群在此过程中担负着环节发力、传导力量、稳定重心等作用,同时也是整体发力的主要环节,对上下肢体的协同工作以及整合用力起着承上启下的枢纽作用.但是部分教练员并没有真正的领会核心力量训练的原理,只是简单的动作模仿,这样不仅造成了训练的针对性与专项特点的偏离,而且在训练手段方法的创新方面也缺少源动力,本文简单阐述篮球核心力量训练在篮球项目中的意义与作用,愿为广大篮球教练员开拓思路提供参考.
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