摘要
目的 探究相同训练时间、相同训练量不同训练手段的长期游泳运动对大学生执行功能和心肺功能的影响,为医疗康复治疗和体育教育实践活动提供参考依据.方法 选取60名大学生(年龄(20±2)岁,男女各30人)作为实验对象,随机分为3组,分别为HIIT组、MICT组、CON组,每组各20人,进行为期12周每周4次的游泳运动干预,实验前后进行执行功能和心肺功能测试.HIIT组进行30 min,不低于85％HRmax的强度完成8×50 m自由泳训练;MICT游泳训练组进行30 min,以≥60％HRmax且≤80％HRmax的强度完成400 m自由泳训练;CON对照组不进行任何游泳运动干预.结果 运动干预后3组受试者在抑制功能方面反应时均有不同幅度上升,说明抑制功能有所下降,但数据下降幅度很小不具有统计学意义(P>0.05).在刷新功能方面,3组受试者反应时均有不同幅度下降,MICT组运动干预效果好于HIIT组和CON组.HIIT组和MICT组对转换功能有一定的积极影响,但与CON组相比没有显著差异.结论 12周的HIIT和MICT游泳运动对大学生执行功能和心肺功能均有积极影响.MICT游泳运动能改善大学生的刷新功能.
基金项目
黑龙江省属本科高校基本科研业务费项目(2021KYYWF-PY02)
黑龙江省教育科学"十四五"规划202重点课题(GJB1422418)
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