游泳训练中的疲劳与恢复

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中文摘要：游泳是一项能够锻炼身体核心肌群的有氧运动，在游泳训练之后，训练者身体会出现比较典型的疲劳现象，在这样的情况下，就需要着重掌握疲劳的主要特点以及根源，然后采取切实可行的方法，使训练者能够得到及时有效地恢复，进而在恢复体力的过程中掌握相关方面的游泳技能，使身体素质得到显著增强。结合这样的情况，本文有针对性的探讨和分析游泳训练过程中的疲劳特点、原因以及相对应的恢复方法等内容，希望本文的分析能够为相关游泳训练者提供一定的借鉴和参考。

作者：

王玺铭

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作者单位：

哈尔滨体育学院

关键词：

游泳训练疲劳特点恢复方法

出版年：

2020

科学与财富

四川省科教兴川促进会

科学与财富

ISSN：1671-2226

年,卷(期)：2020.12(29)

参考文献量2