本文以环洞庭湖区为研究对象,对其2017-2019年旅游活动时间分布进行研究,得出环洞庭湖区旅游活动时间分布情况:一是年度旅游接待量逐年上升,旅游发展呈良好的趋势;二是月度游客接待量的变化特征为"三峰"型,10月为主峰,5月为次峰,2月为第三峰;三是旅游季节性强度大,淡旺季差异明显;四是旅游淡季持续时间长,旺季短.这些特征导致环洞庭湖区在旺季面临资源环境破坏、接待压力大、游客满意度下降,而在淡季面临旅游资源浪费、相关旅游企业入不敷出等问题.因此,笔者从加强区域联动、定位旅游形象、丰富旅游产品、拓展旅游市场等四个方面提出相关的建议,优化洞庭湖区旅游活动时间分布.