缓解中长跑期间的心理压力,提升身体素质的研究

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万方数据

中文摘要：现代社会人们对于身体健康越来越重视,人们日常健身项目之中,跑步就是最简单,运用器材最少,达到最好的运动之一,可以说是备受人们青睐.但在长跑项目之中,跑者在中途容易出现疲惫的现象,另外在坚持时不仅身体受尽折磨,心理上也痛苦不堪,进而可能会半途而废,达不到运动的目的.本文从这个角度出发,重点关注跑者中途容易出现的心理压力,以及其产生的原因,最后阐述如何有效克服心理压力,达到提升身体素质的目的和要求.

作者：

崔春应

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作者单位：

双鸭山市少体校,黑龙江双鸭山 155100

关键词：

长跑心理压力提升身体素质

出版年：

2020

魅力中国

河南人民广播电台

魅力中国

ISSN：1673-0992

年,卷(期)：2020.(27)

参考文献量1