魅力中国2020，Issue(27) ：92-93.

缓解中长跑期间的心理压力,提升身体素质的研究

崔春应
魅力中国2020，Issue(27) ：92-93.
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缓解中长跑期间的心理压力,提升身体素质的研究

崔春应1
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  • 1. 双鸭山市少体校,黑龙江 双鸭山 155100
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摘要

现代社会人们对于身体健康越来越重视,人们日常健身项目之中,跑步就是最简单,运用器材最少,达到最好的运动之一,可以说是备受人们青睐.但在长跑项目之中,跑者在中途容易出现疲惫的现象,另外在坚持时不仅身体受尽折磨,心理上也痛苦不堪,进而可能会半途而废,达不到运动的目的.本文从这个角度出发,重点关注跑者中途容易出现的心理压力,以及其产生的原因,最后阐述如何有效克服心理压力,达到提升身体素质的目的和要求.

关键词

长跑/心理压力/提升身体素质

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出版年

2020
魅力中国
河南人民广播电台

魅力中国

ISSN：1673-0992
参考文献量1
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