运动负荷是决定体育课锻炼效果的关键

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中文摘要：通过对人体施加适宜的即有利于改善形态、提高各器官系统功能的运动负荷.通过系统的体育锻炼能够增强体质,其目的不同,体育锻炼与运动训练在负荷的安排和要求上有着明显的差异.按其对人体产生刺激的性质,我们又把运动负荷相应的分为负荷强度和负荷量两个方面.,负荷量与负荷强度之间又存在着明显的反比关系,即提高负荷的强度,则要相应减少负荷的量;增加负荷的量,则要相应降低负荷的强度.

作者：

王明贺

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作者单位：

河北省承德市第十六中学,河北承德,067000

关键词：

负荷量负荷强度运动负荷阈

出版年：

2021

数码设计(下)

ISSN：1672-9129

年,卷(期)：2021.10(2)

参考文献量2