核心稳定性训练对中长跑运动员专项训练的作用研究

宋田莉¹

扫码查看

作者信息

1. 芝罘区竞技体育学校,山东烟台,264000
折叠

摘要

对于中长跑运动员来说,核心稳定性训练是日常训练中必不可少的,这项训练不仅能够提高中长跑运动员的呼吸频率和呼吸能力,还能够让运动员在跑步过程中保持良好的身体姿势.良好的身体姿势能够减少对运动员身体的损害.本文分析了核心稳定性训练对中长跑运动员专项训练的作用,并提出了核心稳定性训练的建议,希望能够提供一些参考.

关键词

核心稳定性训练/中长跑运动员/专项训练

引用本文复制引用

出版年

2021

数码设计(下)

ISSN：1672-9129

参考文献量2

段落导航