摘要
核心力量训练(core strength training)又称为核心稳定性训练或功能性训练,是竞技武术套路体能训练的重要组成部分,是完成高质量、高难度动作的物质基础.核心力量训练最早起源于康复训练中的力量训练,20世纪90年代,首先被欧美专家引入到竞技体育训练中.随着武术运动技术水平的不断提高,武术竞赛套路中难度动作的质量要求也越来越高,武术竞赛套路正向着高、难、美、稳、新的方向发展,运动员要想取得好成绩,必须稳定、高质量地完成这类高难度动作,其中动作的稳定性是前提.通过国内外实验表明,核心力量训练对提高运动员的核心稳定性,降低难度动作的失误率有非常明显的效果.科学合理地运用可以在一定程度上提高青少年武术套路运动员的运动成绩.
NETL
NSTL
万方数据