拳击与格斗2023，Issue(19) ：37-39.

功能性训练对健身健美运动的作用

杨逍然 郭奕康 陈嘉航
拳击与格斗2023，Issue(19) ：37-39.
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功能性训练对健身健美运动的作用

杨逍然 1郭奕康 1陈嘉航1
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作者信息

  • 1. 中国矿业大学(北京)
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摘要

近年来,功能性训练被越来越多的健身爱好者和教练所推崇.这种训练方法更加强调模拟人们日常生活中的动作,将身体各部位的功能发挥到极致,从而达到全面锻炼的目的.文章结合功能性训练的核心原理,分析了功能性训练对健身健美运动的作用,并深入探讨了功能性训练在健身健美中的具体应用,以期为健身健美爱好者提供一个全新的训练视角.

关键词

功能性训练/健身健美运动/具体应用

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出版年

2023
拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN：
参考文献量3
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