拳击与格斗2024，Issue(1) ：25-27.

跆拳道专项核心力量训练技巧

王兆麒
拳击与格斗2024，Issue(1) ：25-27.
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跆拳道专项核心力量训练技巧

王兆麒1
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  • 1. 宜兴市范道实验小学
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摘要

跆拳道是一项高强度的运动,它不仅要求运动员具备出色的技巧,而且要求他们具备强大的核心力量.核心力量是指腹部、背部和脊柱部位的力量,它们是支撑身体动作的基础.跆拳道比赛中,核心力量将影响运动员的攻防转换、动作速度和稳定平衡能力.因此,核心力量训练对于提高跆拳道运动员的竞技水平具有重要意义.文章探讨了跆拳道的核心力量训练技巧,以期为教练员和运动员提供有益的训练方法和思路.

关键词

跆拳道/核心力量/训练技巧

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出版年

2024
拳击与格斗

拳击与格斗

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