发力训练在跆拳道运动中的应用与效果研究

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中文摘要：跆拳道运动的发力训练是指通过特定的训练方法和技巧,使运动员能在比赛中迅速、有力地执行攻击动作,并将力量有效地转化为战斗力.发力训练的内容主要包括爆发力训练、动作技巧训练、身体力量训练和灵活性训练等.在跆拳道运动中,发力训练的应用主要有两个方面,一是提升攻击技巧,包括踢腿和拳击的速度、力量和准确性;二是提升防守技巧,包括反应能力和抗打击能力.发力训练还能够增强战斗意识和提高心理素质,从而培养运动员坚韧不拔的毅力和永不服输的竞争意识.

作者：

黄武弟

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作者单位：

靖西市职业技术学校

关键词：

跆拳道运动发力训练应用与效果研究

出版年：

2024

拳击与格斗

ISSN：

年,卷(期)：2024.(2)

参考文献量5