拳击与格斗2024，Issue(2) ：55-57.

中长跑运动中循环力量训练法的运用

韩飙
拳击与格斗2024，Issue(2) ：55-57.
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中长跑运动中循环力量训练法的运用

韩飙1
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作者信息

  • 1. 山东省东营市胜利第五十九中学
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摘要

中长跑运动员在进行力量训练时要选择循环力量训练法,其主要是通过对训练站点的设置,合理安排间歇时间和训练密度,根据运动员的实际需求进行灵活调整,以确保训练强度的灵活性,从而最终实现力量训练的目标.在循环力量训练的实践阶段,要注意训练原则、负荷设置以及方法的选择,这样才能发挥出训练方法的应用优势.

关键词

中长跑/循环力量训练/训练方法

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出版年

2024
拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN：
参考文献量3
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