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中长跑运动中循环力量训练法的运用

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中长跑运动员在进行力量训练时要选择循环力量训练法,其主要是通过对训练站点的设置,合理安排间歇时间和训练密度,根据运动员的实际需求进行灵活调整,以确保训练强度的灵活性,从而最终实现力量训练的目标.在循环力量训练的实践阶段,要注意训练原则、负荷设置以及方法的选择,这样才能发挥出训练方法的应用优势.

韩飙

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山东省东营市胜利第五十九中学

中长跑 循环力量训练 训练方法

2024

拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN:
年,卷(期):2024.(2)
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