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核心力量训练对健美操竞技动作发挥的影响

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文章主要阐述了核心力量训练对健美操竞技动作发挥的影响.首先,分析核心力量训练对健美操竞技动作产生的影响.其次,从循序渐进原则、专项原则和非稳定训练原则方面深入说明并探讨.最后,提出非器械单人训练、使用不稳定器械训练、非稳定状态组合器械动力训练等训练方式.文章致力于提升核心力量训练效果,增强核心力量训练在健美操竞技动作中发挥的重要性,旨在为相关研究提供参考资料.

陈洁琼

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驻马店幼儿师范高等专科学校

核心力量训练 健美操 竞技动作 竞技发挥 影响解析

2024

拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN:
年,卷(期):2024.(2)
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