拳击与格斗2024，Issue(2) ：88-90.

核心力量训练对健美操竞技动作发挥的影响

陈洁琼
拳击与格斗2024，Issue(2) ：88-90.
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核心力量训练对健美操竞技动作发挥的影响

陈洁琼1
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  • 1. 驻马店幼儿师范高等专科学校
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摘要

文章主要阐述了核心力量训练对健美操竞技动作发挥的影响.首先,分析核心力量训练对健美操竞技动作产生的影响.其次,从循序渐进原则、专项原则和非稳定训练原则方面深入说明并探讨.最后,提出非器械单人训练、使用不稳定器械训练、非稳定状态组合器械动力训练等训练方式.文章致力于提升核心力量训练效果,增强核心力量训练在健美操竞技动作中发挥的重要性,旨在为相关研究提供参考资料.

关键词

核心力量训练/健美操/竞技动作/竞技发挥/影响解析

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出版年

2024
拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN：
参考文献量3
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