功能性训练在青少年田径训练中的应用

蔡木明¹

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1. 昆山市实验小学
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摘要

青少年田径训练是培养优秀运动员的重要环节,然而,如今的青少年田径训练存在着一些需要关注的问题,比如科学性低、训练手段单一、体能素质发展不均衡、运动损伤多等.功能性训练是一种强调整体全面协调发展的综合训练方法,其通过不稳定训练、核心训练、多关节训练等手段,增强运动员的平衡、灵敏、协调、柔韧等身体素质,减少运动损伤.文章分析了功能性训练对青少年田径训练的影响,提出了功能性训练在青少年田径训练中的运用举措.

关键词

功能性训练/青少年/田径训练/应用

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量2

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