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功能性训练在青少年田径训练中的应用

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青少年田径训练是培养优秀运动员的重要环节,然而,如今的青少年田径训练存在着一些需要关注的问题,比如科学性低、训练手段单一、体能素质发展不均衡、运动损伤多等.功能性训练是一种强调整体全面协调发展的综合训练方法,其通过不稳定训练、核心训练、多关节训练等手段,增强运动员的平衡、灵敏、协调、柔韧等身体素质,减少运动损伤.文章分析了功能性训练对青少年田径训练的影响,提出了功能性训练在青少年田径训练中的运用举措.

蔡木明

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昆山市实验小学

功能性训练 青少年 田径训练 应用

2024

拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN:
年,卷(期):2024.(3)
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