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功能性训练在青少年田径训练中的应用
功能性训练在青少年田径训练中的应用
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中文摘要:
青少年田径训练是培养优秀运动员的重要环节,然而,如今的青少年田径训练存在着一些需要关注的问题,比如科学性低、训练手段单一、体能素质发展不均衡、运动损伤多等.功能性训练是一种强调整体全面协调发展的综合训练方法,其通过不稳定训练、核心训练、多关节训练等手段,增强运动员的平衡、灵敏、协调、柔韧等身体素质,减少运动损伤.文章分析了功能性训练对青少年田径训练的影响,提出了功能性训练在青少年田径训练中的运用举措.
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作者:
蔡木明
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作者单位:
昆山市实验小学
关键词:
功能性训练
青少年
田径训练
应用
出版年:
2024
拳击与格斗
拳击与格斗
ISSN:
年,卷(期):
2024.
(3)
参考文献量
2