拳击与格斗2024，Issue(3) ：54-56.

功能性体能训练在五年制高职院校田径教学中的应用

刘彬
拳击与格斗2024，Issue(3) ：54-56.
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功能性体能训练在五年制高职院校田径教学中的应用

刘彬1
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  • 1. 宜兴高等职业技术学校
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摘要

文章通过分析功能性体能训练的理论基础和原则,提出了力量、速度、耐力、灵活性和协调性、平衡和稳定性等训练方法.功能性体能训练在提高运动表现、降低运动损伤风险和促进学生全面发展方面具有显著效果.为了在五年制高职院校的田径教学中有效应用功能性体能训练,建议加强教师培训,制订科学合理的训练计划,并注重训练过程中的反馈和调整,从而培养学生良好的训练习惯.

关键词

功能性体能训练/五年制高职院校/田径教学/力量训练

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基金项目

无锡市中等职业教育创新发展专项研究课题(CXLX202305)

出版年

2024
拳击与格斗

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ISSN：
参考文献量3
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