高校篮球运动员的速度与敏捷性训练方法研究

李军 ¹李圆²

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作者信息

1. 四川吉利学院
2. 成都实外新都五龙山学校
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摘要

文章通过对国内外相关文献的综合分析,制定了一套基于运动生理学原理和运动训练理论的训练方案.研究方法包括对特定高校篮球队进行为期数月的系统培训,采用定量分析的方法来评估训练效果.研究结果表明,该训练方案能够显著提高运动员的起动速度、加速度和多方向移动速度.此外,文章还对训练方法的应用价值和未来研究方向进行了讨论,旨在为高校篮球运动员的体能训练和技能提升提供科学指导.

关键词

高校篮球运动员/速度训练/敏捷性训练/运动生理学

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量3

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