拳击与格斗2024，Issue(3) ：117-119.

青少年立定跳远训练的策略

孙孝花
拳击与格斗2024，Issue(3) ：117-119.
✕
  • NETL
  • NSTL
  • 万方数据

青少年立定跳远训练的策略

孙孝花1
扫码查看

作者信息

  • 1. 安徽省芜湖市繁昌区繁阳镇城关一小
  • 折叠

摘要

立定跳远训练是提升青少年下肢弹跳能力的主要途径.立定跳远的基本动作包括准备、起跳、腾空和落地四个部分.不正确的动作姿势可能会对青少年的身体造成伤害,因此,让青少年掌握正确的动作非常重要.文章首先讲解了立定跳远的动作技巧,其次分析了青少年在不同阶段立定跳远的动作表现,最后根据分析结果,制定了相应的训练方法并明确训练注意事项,旨在为青少年制订一份适合于他们的练习计划.

关键词

青少年/立定跳远/训练

引用本文复制引用

出版年

2024
拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN：
参考文献量3
段落导航相关论文