拳击与格斗2024，Issue(4) ：34-36.

成年男子举重力量训练的原则与实践

蒋海荣
拳击与格斗2024，Issue(4) ：34-36.
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成年男子举重力量训练的原则与实践

蒋海荣1
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  • 1. 广东省二沙体育训练中心
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摘要

举重作为一种传统的力量训练方式,其在运动健身领域受到了广泛的欢迎.举重力量训练具有专业性和系统性,在训练中,教练员要结合运动员的实际情况制订合理的训练计划和训练方案,以获得最佳训练成效.文章主要探讨了成年男子进行举重力量训练的基本原则、实践方法以及需要注意的事项,旨在为其提供科学、有效的举重训练指导.

关键词

成年男子/举重/力量训练/原则/实践

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出版年

2024
拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN：
参考文献量3
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