功能性力量训练在篮球训练中的应用

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中文摘要：篮球作为一项高强度和高对抗性的体育项目,对运动员的力量提出了较高的要求,力量训练的成效会影响运动员的速度、弹跳、对抗以及技术动作的执行质量.近年来,功能性力量训练作为一种新型的训练方法,受到了广泛关注,并强调在力量训练中加入功能性动作,模拟比赛中的运动模式,优化运动员的比赛表现.基于此,文章结合功能性力量训练的概念,分析了功能性力量训练在篮球训练中的应用价值及策略,以期为篮球训练提供有益参考.

作者：

寇蒂

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作者单位：

烟台科技学院

关键词：

功能性力量篮球训练应用

出版年：

2024

拳击与格斗

ISSN：

年,卷(期)：2024.(4)

参考文献量3