中长跑训练的实践研究

贾琚杰¹

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作者信息

1. 甘肃医学院
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摘要

近年来,随着运动生物力学、生理学和心理学的发展,越来越多的先进技术和理念被应用到中长跑训练中.通过生物力学分析,能了解运动员的技术特点与运动损伤之间的关系,为运动员提供技术指导;通过生理学监测,能实时了解运动员的身体状况,为教练员制订科学的训练计划提供参考;通过心理学辅导,能提高运动员的心理素质,提升他们应对压力的能力,从而帮助运动员在比赛中发挥出更好的水平.因此,文章以中长跑项目为研究对象,总结了一些符合运动员需求的训练方案,以期为提高中长跑项目的水平提供理论和实践指导.

关键词

运动训练/中长跑/实践

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量3

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