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核心力量训练对田径运动员平衡功能的影响
核心力量训练对田径运动员平衡功能的影响
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万方数据
中文摘要：
核心力量训练对提升田径运动员的平衡功能具有显著影响。通过增强脊柱稳定性和腹部、腰部肌肉力量，核心力量训练显著提升了运动员的静态平衡能力，使其更容易维持正确的身体姿势。同时，核心力量训练增强了运动员的身体协调性，助力其在静态姿势中保持平衡。在动态平衡方面，核心力量训练通过提升身体的抗旋转能力、肢体协调性以及反应速度，帮助运动员在运动过程中更好地控制平衡，并能迅速应对各种突发情况。
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作者：
唐剑
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作者单位：
台州市黄岩中学
关键词：
核心力量训练
田径运动员
静态平衡
动态平衡
出版年：
2024
拳击与格斗
拳击与格斗
ISSN：
年,卷(期)：
2024.
(5)
参考文献量
3
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