拳击与格斗2024，Issue(6) ：34-36.

篮球运动中体能训练的有效策略

刘石磊
拳击与格斗2024，Issue(6) ：34-36.
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篮球运动中体能训练的有效策略

刘石磊1
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  • 1. 东营市垦利区董集实验学校
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摘要

在篮球运动中,有效的体能训练是运动员在激烈的比赛中取得优势的关键.文章基于篮球运动的项目特点,分析了篮球运动中体能训练的基本原则,并提出了增强有氧耐力与无氧耐力、强化力量与爆发力训练、加强灵活性与协调性、技术与体能结合训练以及心理素质与专注力训练等有效策略,以期使运动员在实际比赛中表现出卓越的体能和技术水平.

关键词

篮球运动/体能训练/策略

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出版年

2024
拳击与格斗

拳击与格斗

ISSN：
参考文献量3
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