柔道运动员核心力量训练方法研究

屈豪¹

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作者信息

1. 驻马店职业技术学院
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摘要

柔道作为一项混合了力量、技巧和耐力的运动,日益受到人们的喜爱和重视,它不仅在奥运会等国际赛事中占据重要地位,而且在全球各地民间赛事中广泛流行.柔道运动员除了要具备出色的技巧和身体协调能力外,还要拥有强大的核心力量,这不仅能帮助运动员在比赛中保持平衡,而且能提高他们的动作执行效率,避免受伤.因此,对于柔道运动员来说,核心力量训练显得尤为重要.文章论述了柔道运动核心力量的训练方法,以期为柔道运动核心力量训练提供有益参考.

关键词

柔道运动/核心力量训练/训练方法

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量3

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