健美操教学中核心力量训练方法研究

王平 ¹樊玲¹

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1. 昌吉学院体育与健康学院
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摘要

健美操是一项对体能有所要求的运动,特别是在竞技健美操中,高难度的动作和快速的运动节奏需要运动员具备一定的核心力量.增强核心力量,不仅能提高动作的完成度,还能帮助运动员在比赛中取得佳绩.近年来,随着研究的推进,核心力量的重要性受到重视,核心力量与运动员的运动表现密切相关.核心力量强的运动员在动作协调能力、身体控制力以及动作的执行力度方面均具备一定的优势.因此,文章根据核心力量的概念,分析了健美操教学中核心力量训练的方法,以期为健美操核心力量训练提供参考.

关键词

健美操教学/核心力量训练/方法

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量4

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