探讨大学健美操教学中体能训练的实施

卢翠凤¹

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1. 重庆科技职业学院
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摘要

健美操是一种集舞蹈、体操、音乐于一体的综合性体育项目,它既能塑造形体、增强体质,又能锻炼学生的节奏感、协调能力,因此,大学健美操课程逐渐受到学生的青睐.文章探讨了高校健美操教学中进行体能训练的对策,通过制定个性化的训练方案、与器械相结合、突出核心稳定性和柔韧性训练,提高学生的身体素质,提升学生的身体协调能力,加强学生的动作技术,进而提高健美操整体水平.

关键词

大学健美操教学/体能训练/实施策略

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量3

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