散打运动员的体能训练

胡建军¹

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作者信息

1. 甘肃钢铁职业技术学院
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摘要

散打作为一项传统竞技性格斗运动,综合了耐力、速度、力量、柔韧性和灵敏性等多个体能要素.散打运动员的体能对其成功运用技术和战术起到了至关重要的作用.但是由于训练方法的不合理或缺乏专业指导,许多散打运动员的体能水平与其运动表现之间存在着较大的差距.因此,研究散打运动员的体能训练策略具有重要的实践意义.文章探讨了散打运动员的体能储备与运动表现之间的关系,并提出了相应的训练方法和教学策略.

关键词

散打运动员/体能储备/训练方法/教学策略

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量3

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