田径项目中体能训练方法的研究

洪彬杰 ¹王辉煌¹

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作者信息

1. 福建师范大学体育科学学院
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摘要

体能训练作为田径训练计划的关键组成部分,是田径运动员获得优异成绩的基础.文章旨在探讨田径体能训练的有效方法,并分析不同方法对于运动表现的影响.文章结合专业教练的训练理念和实际经验,提出了一套综合性体能训练方案,并对运用不同训练方法的运动员的体力、速度、耐力、协调性和灵活性等指标进行评估.结果表明,个性化和阶段性体能训练能够有效提升运动员整体的竞技水平,这对优化田径运动员的体能发展具有重要意义.

关键词

田径项目/体能训练/定量评估/个性化训练/阶段性训练

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量3

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