拳击与格斗2024，Issue(7) ：94-96.

大学生体能训练中耐力、力量和灵敏度的综合提升策略

徐婧
拳击与格斗2024，Issue(7) ：94-96.
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大学生体能训练中耐力、力量和灵敏度的综合提升策略

徐婧1
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  • 1. 福建警察学院
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摘要

随着社会竞争的日益激烈,大学生的身体素质越来越受到重视,而耐力、力量和灵敏度作为身体素质的重要组成部分,对大学生的全面发展具有重要的意义.文章系统地分析了耐力、力量和灵敏度的训练内容,提出了针对性的综合提升策略,以期为大学生体能训练提供理论指导和实践参考.研究认为,体能训练中耐力、力量和灵敏度的综合提升策略,能够提高大学生的身体素质、学习效率和运动表现,并帮助他们养成终身运动的习惯.

关键词

体能训练/耐力/力量/灵敏度/综合提升

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基金项目

福建警察学院专项(GH202441)

出版年

2024
拳击与格斗

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ISSN：
参考文献量3
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