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大学生体能训练中耐力、力量和灵敏度的综合提升策略
大学生体能训练中耐力、力量和灵敏度的综合提升策略
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中文摘要：
随着社会竞争的日益激烈,大学生的身体素质越来越受到重视,而耐力、力量和灵敏度作为身体素质的重要组成部分,对大学生的全面发展具有重要的意义.文章系统地分析了耐力、力量和灵敏度的训练内容,提出了针对性的综合提升策略,以期为大学生体能训练提供理论指导和实践参考.研究认为,体能训练中耐力、力量和灵敏度的综合提升策略,能够提高大学生的身体素质、学习效率和运动表现,并帮助他们养成终身运动的习惯.
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作者：
徐婧
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作者单位：
福建警察学院
关键词：
体能训练
耐力
力量
灵敏度
综合提升
基金：
福建警察学院专项
项目编号：
GH202441
出版年：
2024
拳击与格斗
拳击与格斗
ISSN：
年,卷(期)：
2024.
(7)
参考文献量
3
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