间歇训练法在篮球运动中的应用

洪德填¹

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1. 厦门市翔安区第一实验小学
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摘要

近年来,篮球运动发展迅速,这对运动员的体能、技术和战术水平提出了更高的要求.传统的连续式训练法已不能满足现代篮球运动的需求,而间歇训练法因其高强度、间歇性、反复性等特点,逐渐受到教练的关注.通过间歇训练,运动员在高强度运动中逐渐提高心肺功能和肌肉力量,提高了体能水平.运动员也可以在短时间内反复练习技术,提升技术运用能力和加快反应速度.文章结合间歇训练法的内涵,分析了间歇训练法在篮球运动中的应用价值,并提出了训练策略,以期为篮球运动训练提供参考.

关键词

间歇训练法/篮球运动/应用

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量4

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