间歇训练法在短跑训练中的应用与实践探讨

江良津¹

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1. 福建省厦门英才学校
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摘要

短跑是田径竞赛项目中的一种,运动员需要以最快的速度在田径赛道上跑完规定的距离,以最先跑完者为获胜者.在短跑运动中,竞赛项目距离的不同,对运动员肌肉力量与速度也有不同的要求.有针对性地对运动员的肌肉与速度进行训练,可以有效提升其短跑速度与能力.间歇训练法是一种通过不断变换运动强度来提升运动效果的训练方法,将其应用于短跑训练中,对于运动员训练效果的提升有着重要意义.文章针对当前短跑训练的现状,间歇训练法在短跑训练中的意义、应用与实践等方面进行了简单的阐述,为短跑训练活动的开展提供了一些参考.

关键词

间歇训练法/短跑训练/体育教学/应用与实践

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出版年

2024

拳击与格斗

ISSN：

参考文献量4

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